Sekecil dan semudah apapun, setiap orang pasti pernah menerima kritik dari orang lain. Sebagai mahluk sosial yang berada ditengah interaksi antara manusia maka kritik adalah sesuatu yang lumrah. Biasanya semakin berhasil dan sukses seseorang maka akan semakin besar kemungkinan dia akan menjadi sasaran kritik, ibarat sebuah peribahasa, semakin tinggi pohon maka akan semakin keras angin menerpanya.
Ketika kritik yang diterima hanya soal ringan mungkin akan dengan mudah kita terima, mungkin hanya soal busana dan penampilan seseorang. Maka akan dianggap sebagai sebuah lelucon dan akhirnya terlupakan. Tetapi bagaimana jika kritik yang diterima menyentuh ranah paling pribadi. Tidak semua orang mampu atau bisa dengan mudah menerimanya. Terlebih jika sasaran kritik merupakan hasil kerja dan upaya keras. Pernyataan yang menyepelekan kualitas kerja, tantangan dan pertanyaan untuk sebuah integritas. Disaat seperti inilah kritik menjadi sangat berarti karena akan memperlihatkan sampai dimana kebesaran hati dan seberapa besar kekuatan seseorang.
Telah banyak kisah dan pengalaman orang-orang hebat yang sukses menghadapi kritik yang ditujukan kepada mereka. Terpuruknya kredibilitas sampai berdampak pada keberlangsungan sebuah negara, perusahaan atau organisasi yang mereka pimpin. Dan sudah sewajarnya kita belajar dari pengalaman dan kesuksesan mereka.
Apa yang sebaiknya dilakukan ketika kritik ditujuan kepada kita?
Bersikap tenang dan cobalah mengerti kritik
Jika Anda orang yang mudah emosi, maka kendalikanlah diri Anda, bersikaplah tenang, walaupun itu untuk sebuah kritik yang sangat pedas sekalipun. Kemudian cobalah mengerti kritik yang Anda terima.
Kemampuan menganalisa dan kemudian mencari hubungannya, mengapa Anda di kritik, sangat diperlukan disini, jika perlu carilah pendapat kedua dan pelajarilah.
Pada dasarnya kritik diungkapkan dengan maksud untuk memperbaiki sesuatu, tetapi bukan tidak mungkin sebuah kritik dilontarkan karena ingin membuat masalah, menghancurkan dan menjatuhkan mental seseorang atau hanya sekedar mencari perhatian.
Jika kritik yang Anda terima adalah kritik yang membangun dan mendorong Anda kearah kemajuan, maka terimalah dengan lapang dada, kritik kecil bisa menjadi jalan kearah hasil yang lebih besar. Sikap profesional dan kedewasaan dalam menanggapi sebuah kritik akan membuat Anda semakin kuat dimata orang lain.
Jika kritik yang Anda terima adalah kritik yang ingin menjatuhkan, menghancurkan dan mengalihkan perhatian orang lain serta didasari oleh rasa benci, iri atau semua yang cenderung berkonotasi negative, maka jalan yang terbaik adalah tidak menanggapinya. Jangan buang waktu dan energi Anda untuk kritik seperti ini, lupakan segera dan kembalilah fokus untuk terus melanjutkan perjalanan Anda.
Kenali Sumber Kritik
Sumber kritik atau orang yang menyampaikan kritik, wajib Anda kenali, sebelum memberikan tanggapan dan menindaklanjutinya atau menangkalnya. Siapa dia, bagaimana keadaannya, track record orangnya atau bagaimana kapasitasnya.
Setelah Anda mengenali sumber kritik, maka akan lebih mudah menentukan langkah, karena Anda akan mengetahui penyebab mengapa kritik itu ada dan apa tujuannya.
Jika kritik disampaikan oleh sumber yang bisa dipercaya dan Anda yakini bertujuan untuk memperbaiki kesalahan yang berdampak pada kemajuan Anda maka terimalah.
Apakah kritik berasal dari sahabat dekat Anda, atasan, rekan satu level atau dari bawahan Anda. Kenalilah dengan seksama, bisa jadi kritik ini berdasarkan kepada rasa cemburu, rasa iri dengan keberhasilan Anda. Upaya pengalihan perhatian dan mencoba untuk mengangkat dirinya agar terlihat oleh orang lain.Dari sini, Anda tentu telah bisa menentukan rencana selanjutnya.
Tindakan Menghadapi Kritik
➢ Jujurlah pada diri sendiri dan orang lain
Jika Anda menyadari bahwa kritik yang Anda terima mengandung kebenaran, maka jujurlah pada diri sendiri dan mintalah maaf, akuilah itu dihadapan orang lain. Jiwa besar dan sikap rendah hati, tidak akan menghempaskan harga diri Anda akan tetapi justru akan membuat Anda semakin tangguh. Jawablah dan jelaskan mengapa itu terjadi, buktikan bahwa Anda punya integritas, akuilah bila Anda memang mempunyai kelemahan dan buatlah komitmen untuk memperbaikinya.
➢ Hindari mencari pembenaran
Ketika kritik datang, secara spontan kita akan melindungi diri sendiri, berusaha mencari alasan dan pembenaran atas apa yang kita lakukan atau bahkan bila perlu berusaha mencari obyek lain untuk dijadikan penyebab kesalahan Anda. Penjelasan seperti ini hanya akan dipandang sebagai pengingkaran dan membuat Anda semakin terpuruk.
➢ Tanggungjawab ditangan Anda
Kritik mungkin bisa menghantam jiwa Anda begitu keras, yang membuat Anda marah, sedih dan merasa dikhianati. Keluarlah dari sana! Hentikan penyesalan, jangan biarkan amarah menguasai Anda, jangan larut dalam kesedihan.
Jika Anda seorang pelajar, maka perbaikilah sikap dan bertekadlah untuk lebih baik dalam prestasi akademik Anda. Jika anda seorang staff, maka inilah saatnya untuk membuktikan kemampuan, tingkatkan kinerja dengan mengasah skill dan disiplin Anda.
Jika Anda seorang atasan maka fokuskan perhatian, apakah kritik ditujukan kepada Anda pribadi atau pada sesuatu diluar Anda, apakah menyangkut keseluruhan organisasi atau divisi tertentu, kemudian tentukan langkah, duduklah bersama dengan staff Anda dalam sebuah diskusi obyektif dan buatlah solusi.
➢ Tidak ada manusia yang sempurna
Jika kritik ditujukan untuk masalah keterbatasan kemampuan Anda, maka kesampingkan ego Anda, mintalah bantuan kepada yang lebih mengerti, pahamilah kapan Anda harus ada didepan dan kapan harus menepi. Jangan berusaha untuk terlihat sempurna, karena itu akan semakin menyulitkan Anda. Karena memang tidak ada manusia yang sempurna, orang-orang disekitar Anda, atasan, staf, rekan kerja lainnya dan sahabat lah yang akan menyempurnakan diri Anda.
➢ Kembalikanlah semua kepada Allah Swt.
Ketika kritik ditujukan kepada kita, maka sebagai seorang muslim hal yang paling terpenting adalah menyadari bahwa itu adalah bagian dari kasih sayang Allah SWT, teguran yang diberikan melalui orang lain, mungkin karena kita lalai akan perasaan orang lain, bisa jadi kita terlalu sombong dengan diri kita sendiri. Maka kembalikanlah semua kepada Allah SWT, karena sesungguhnya kekuatan itu berasal dari-Nya. Berikhtiar dan berdoa, Insya Allah, semua akan menjadi lebih mudah.
Kritik jangan ditakuti tetapi justru harus disyukuri dan berterima kasihlah kepada pemberi kritik, terkadang kita harus dicubit dahulu untuk menyadari kekeliruan kecil didepan mata kita yang tidak kita sadari, dengan jiwa besar maka yakinlah itu akan membuat Anda menjadi lebih berhasil. Semoga tulisan ini bisa berguna dan sukses untuk Anda semua.
Read More..
Minggu, 23 November 2008
Selasa, 18 November 2008
Untuk Ega (part2)
Anakmu bukan milikmu.
Mereka putera-puteri Sang Hidup
yang rindu pada diri sendiri.
Lewat engkau mereka lahir, namun tidak dari engkau
Mereka ada padamu, tapi bukan hakmu.
Berikan mereka kasih-sayangmu,
tapi jangan sodorkan bentuk pikiranmu,
Sebab pada mereka ada alam pikiran tersendiri.
Patut kauberikan rumah untuk raganya,
tapi tidak untuk jiwanya,
Sebab jiwa mereka adalah penghuni rumah masa depan.
Yang tiada dapat kau kunjungi, sekalipun dalam impian.
Kau boleh berusaha menyerupai mereka,
Namun jangan membuat mereka menyerupaimu.
Sebab kehidupan tidak pernah berjalan mundur,
Pun tidak tenggelam di masa lampau.
Kaulah busur, dan anak-anakmulah,
anak panah yang meluncur.
Sang Pemanah maha tahu sasaran bidikan keabadian,
Dia merentangmu dengan kekuasaan-nya,
Hingga anak panah itu melesat, jauh serta cepat.
Meliuklah dengan sukacita dalam rentangan tangan Sang pemanah,
Sebab Dia mengasihi anak panah yang melesat laksana kilat,
Sebagaimana pula dikasihi-Nya busur yang mantap
Dari : The Prophet, Sang Nabi
Karya: Kahlil Gibran
Untuk Ega
Memahami hatimu anakku
Bagaikan menatap langit malam
Konstelasi rasi bintang disana
Harus aku mengerti agar tak salah arti
Mengerti pikiranmu anakku
Laksana mengukur luas dan dalamnya samudera
Gemuruh ombaknya
Lembut riaknya
Dan butir pasir dipantainya tak pernah bisa aku terka
Redam batinku
Melihat tatapan marah dimatamu
Aku tahu hari yang kau lewati terasa berat untukmu
Mungkin kau merasa dunia tak bersahabat bagimu
Maafkan kami
Mungkin bukan yang sempurna
Yang tak selalu bisa memahaminya
Kata-kata hanya membuatmu semakin membenci
Maafkan kami
Garis-garis hidup sebenarnya telah mengaturmu
Tak semuanya mudah
Tapi tak semua itu mengekang langkahmu
Karena itulah cinta kami
Karena itulah kasih kami
Maafkan kami karena mengatas namakan itu
Satu saat kelak kau akan mengerti.
# another post : Untuk Ega #
Read More..
Mereka putera-puteri Sang Hidup
yang rindu pada diri sendiri.
Lewat engkau mereka lahir, namun tidak dari engkau
Mereka ada padamu, tapi bukan hakmu.
Berikan mereka kasih-sayangmu,
tapi jangan sodorkan bentuk pikiranmu,
Sebab pada mereka ada alam pikiran tersendiri.
Patut kauberikan rumah untuk raganya,
tapi tidak untuk jiwanya,
Sebab jiwa mereka adalah penghuni rumah masa depan.
Yang tiada dapat kau kunjungi, sekalipun dalam impian.
Kau boleh berusaha menyerupai mereka,
Namun jangan membuat mereka menyerupaimu.
Sebab kehidupan tidak pernah berjalan mundur,
Pun tidak tenggelam di masa lampau.
Kaulah busur, dan anak-anakmulah,
anak panah yang meluncur.
Sang Pemanah maha tahu sasaran bidikan keabadian,
Dia merentangmu dengan kekuasaan-nya,
Hingga anak panah itu melesat, jauh serta cepat.
Meliuklah dengan sukacita dalam rentangan tangan Sang pemanah,
Sebab Dia mengasihi anak panah yang melesat laksana kilat,
Sebagaimana pula dikasihi-Nya busur yang mantap
Dari : The Prophet, Sang Nabi
Karya: Kahlil Gibran
Untuk Ega
Memahami hatimu anakku
Bagaikan menatap langit malam
Konstelasi rasi bintang disana
Harus aku mengerti agar tak salah arti
Mengerti pikiranmu anakku
Laksana mengukur luas dan dalamnya samudera
Gemuruh ombaknya
Lembut riaknya
Dan butir pasir dipantainya tak pernah bisa aku terka
Redam batinku
Melihat tatapan marah dimatamu
Aku tahu hari yang kau lewati terasa berat untukmu
Mungkin kau merasa dunia tak bersahabat bagimu
Maafkan kami
Mungkin bukan yang sempurna
Yang tak selalu bisa memahaminya
Kata-kata hanya membuatmu semakin membenci
Maafkan kami
Garis-garis hidup sebenarnya telah mengaturmu
Tak semuanya mudah
Tapi tak semua itu mengekang langkahmu
Karena itulah cinta kami
Karena itulah kasih kami
Maafkan kami karena mengatas namakan itu
Satu saat kelak kau akan mengerti.
# another post : Untuk Ega #
Read More..
Minggu, 16 November 2008
Buta Mata Tak Berarti Buta Hati
Seseorang yang memiliki salah satu panca indra yang tidak berfungsi, bukan berarti orang itu kehilangan kesempatan untuk hidup sebagaimana orang lain yang sempurna panca indranya.Banyak contoh keberhasilan saudara-saudara kita yang notabene adalah peyandang cacat tetapi mampu berprestasi dan berhasil dalam kehidupannya, setidaknya mereka mampu berperan dalam keluarga dan bukannya menjadi beban karena kekurangannya.
Sebuah contoh yang ingin saya bagi disini adalah sebuah bukti kecil bahwa ketidak sempurnaan panca indra bukanlah sebuah halangan untuk berkarya.
Dibelakang Museum Mulawarman, tepatnya dibelakang Komplek Pemakaman Keluarga Raja di Kerajaan Kutai, yang merupakan salah satu tempat tujuan wisata di Kota Tenggarong, terdapat banyak warung-warung penjual souvenir dan warung penjual makanan yang kerap didatangi oleh pengunjung Museum Mulawarman. Di salah satu sudut bangunan warung pertama, dibawah rimbun daun pohon beringin, Bapak Tua penyandang Tuna Netra ini duduk diatas bangku kayu berwarna hijau yang dibuat khusus untuknya. Kedua tangannya mendekap sebuah Gambus, alat musik petik, yang biasanya digunakan dalam kesenian musik, budaya melayu.
Pengunjung museum yang datang untuk membeli souvenir biasanya akan melintas didepannya, dari jauh Pak Tua ini akan mendengar suara langkah pengunjung yang mendekat. Disaat itulah jari jemarinya akan segera memainkan irama musik Tingkilan, musik khas Kutai. Kaki kanannya akan bergerak menginjak sebuah papan kecil yang ujungnya berbentuk stik drum, stik inilah yang akan memukul gendang kecil didepannya, sehingga suara petikan gambus semakin sempurna ditingkahi suara gendang. Tak hanya itu saja, Pak Tua ini juga sekaligus menyanyikan lagu-lagu Tingkilan yang biasanya berbentuk pantun-pantun.
Jika kebetulan tidak ada pengunjung yang melintas maka dia akan membakar rokoknya untuk beristirahat sejenak, dia tak pernah membuang puntung dan abu rokoknya ke tanah sekitarnya, karena ada sebuah asbak kaca bening disebelah kirinya, yang tidak pernah meleset setiap kali tangannya menjentikkan abu rokoknya. Sebuah botol air kemasan yang tampaknya telah kusam karena selalu diisi ulang dengan air putih dan sebotol air teh dingin sudah cukup untuk bekalnya hari ini. Ada sebuah Anjat (tas yang dibuat dari anyaman rotan, khas Kalimantan Timur) tempat pengunjung yang ingin memberikan uang untuk Pak Tua. Ketika saya memasukkan selembar uang kertas kedalam Anjat, saya sempat melirik, puluhan lembar uang pecahan seribu rupiah dan beberapa lembar pecahan 10 ribu dan 20 ribu telah didapatkannya hari ini.
Bapak tua ini mungkin tidak pernah berpikir bahwa keberadaannya disana dengan nyanyian dan petikan gambusnya adalah sebuah asset budaya yang bisa saja menjadi sebab wisatawan akan kembali ke Tenggarong, atau mungkin dia tidak pernah berpikir bahwa dia telah melestarikan musik Tingkilan sebagai salah satu kebudayaan Kutai. Yang dia mengerti adalah bagaimana hari ini bisa mendapatkan sedikit uang untuk makan esok hari.
Sebuah pelajaran berharga untuk kita yang dikaruniai dengan kesempurnaan panca indra.
Sudah semestinya kita mensyukuri anugerah Allah Swt, yang tak terhingga kepada kita, manfaatkan sebenar-benarnya untuk kebaikan. Seperti yang dilakukan oleh Pak Tua dengan gambusnya. Buta mata tak berarti buta hati pula.
>>posting ini saya persembahkan untuk Ega : Betapa Ega sudah dianugerahi semua kebaikan oleh Allah Swt, apapun yang Ega lakukan, Ega adalah permata hati kami, harapan kami dunia akhirat. Semua yang kami lakukan semata-mata untuk kehidupan Ega yang lebih baik nantinya
Read More..
Kamis, 13 November 2008
Cute's Blogger Award
Wah..baru aja dapat award dari Odie, udah dapat award lagi dari Dida. Thanks yaa Da.. Entah apa kriteria yang dibuat Dida, kalo lihat awardnya pasti khusus buat kaum feminis aja.

Perintahnya harus menyerahkan award ini kembali kepada 7 blogger lainnya. Dan seterusnya...seperti biasa.
Sayang sekali, waktu untuk blogwalking saya lumayan singkat, harus kompromi dengan kepentingan yang lain, rumah dan kantor. Blogwalking di saat jam kantor bisa berbahaya, karena bisa lupa diri. Tapi biar bagaimanapun award ini sangat berarti...setidaknya akan memberi motivasi untuk bisa jadi "cute"...(perasaan terlalu macho..)
Jadi sementara award ini saya simpan di Beranda Hati, saya yakin suatu saat pasti akan menemukan tempat terhebat yang akan menerima award ini.
Mudah-mudahan Dida bisa mengerti...Sekali lagi thanks..
anak durhaka??......yang bener ajaaa...bukankah kamu anak yang manis :) Read More..

Perintahnya harus menyerahkan award ini kembali kepada 7 blogger lainnya. Dan seterusnya...seperti biasa.
Sayang sekali, waktu untuk blogwalking saya lumayan singkat, harus kompromi dengan kepentingan yang lain, rumah dan kantor. Blogwalking di saat jam kantor bisa berbahaya, karena bisa lupa diri. Tapi biar bagaimanapun award ini sangat berarti...setidaknya akan memberi motivasi untuk bisa jadi "cute"...(perasaan terlalu macho..)
Jadi sementara award ini saya simpan di Beranda Hati, saya yakin suatu saat pasti akan menemukan tempat terhebat yang akan menerima award ini.
Mudah-mudahan Dida bisa mengerti...Sekali lagi thanks..
anak durhaka??......yang bener ajaaa...bukankah kamu anak yang manis :) Read More..
Selasa, 11 November 2008
Award Pertama untuk Beranda Hati
Mendapatkan award dari sesama blogger, tentu saja ini surprise yang menyenangkan sekaligus membingungkan. Namanya juga dapat award, pastinya identik dengan penghargaan, pastilah menyenangkan. Kenapa membingungkan, karena Beranda Hati sepertinya biasa-biasa saja. Hanya sekedar tempat untuk duduk sejenak dan beristirahat.Terima kasih buat Odie dan rumah barunya, yang telah mempercayakan award ini berada di Beranda Hati. Mudah-mudahan terus bersemangat dan tidak kehilangan inspirasi..:). Sesuai dengan amanah dari award ini "Semangat Ngeblog & Terus Berkarya".
Dan selanjutnya award ini akan saya forward kepada blogger yang lain.... Orang-orang terhormat yang akan menerima award ini adalah (urutan penerima berdasarkan abjad pertama...biar gak salah persepsi ..lagi..)
1. Beranda Nyurian, moga masalah yang Anda hadapi akan segera berlalu,kembali bersemangat dan terus berkarya.
2. Catatan Herry Yustiana, jadwal yang padat dan dedikasi profesi tak menyurutkan semangat tuk menulis, mohon diterima ya Pak....
3. Dalila Sadida, antara kepekaan dan prinsip - between strong and tender..Keep it there, girl!!
4. Inspirasipakde, selalu menyuguhkan posting yang komplit, tingkat perfectionist yang kritis..four thumb up for you... pakde
5. Kanak Tenggarong Ngeblog, keep bloging yaa..kanak pintar!!
6. Manggis Life's Health, semangat terus yooh dengsanak
7. Manusia Biasa, Mas..ini sekaligus award atas semangat Anda untuk terus bersemangat. Matur Nuwun..
Untuk itu para nominator harus melakukan ini :
@ Letakkan logo award pada blog Anda
@ Tambahkan link ke Beranda Hati
@ Pilih blog penerima award selanjutnya, karena ini adalah award untuk terus bersemangat dan berkarya maka saya sarankan paling sedikit 7 blog.
@ Tambahkan link ke blog terpilih
@ Jangan lupa untuk meninggalkan pesan pada blog terpilih
Semoga award ini bisa membawa manfaat.
Minggu, 09 November 2008
Bad Mood.....? No way!!
Pernah bertemu dengan hari yang buruk? Pastinya semua orang pernah merasakannya. Bangun tidur kesiangan, terlambat ke kantor, barang penting ketinggalan dirumah, dompet, hp atau pekerjaan yang sudah hampir separuh malam dikerjakan, terlambat hadir dalam rapat, boss marah-marah. Pokoknya hari buruk yang sangat sempurna.
Dari saat membuka mata sudah bad mood, membuat semuanya jadi kelihatan buruk. Perasaan tertekan, sedih, depressi, stress dan akhirnya terkurung dalam perasaan marah.
Walaupun begitu, tetap saja hari ini harus dijalani, tidak mungkin menghindarinya. Lagi bad mood bukan berarti hidup jadi berhenti. Bad mood harus bisa diatasi. Mau tahu caranya?
Menurut Alex Kjerulf, ada enam cara untuk mengatasinya.
1. Terimalah bad mood anda
Merasakan dan berada dalam bad mood tidaklah terlalu berat. Jika kita berusaha melawan bad mood itu hanya akan memperpanjang perasaan itu berdiam didalam diri kita. Katanya, jika anda merasa marah, maka biarkan marah itu keluar, jika merasa sedih, sedihlah. Ini bukan berarti Anda boleh bertindak tidak sopan dan tidak menyenangkan kepada orang lain yang tidak bersalah disekeliling anda. Cara ini dimaksudkan agar Anda bisa menyadari dan menerima perasaan buruk itu dan bisa melakukan sesuatu untuk mengatasinya
2. Beritahu Orang Lain
Dalam sebuah bukunya yang berjudul The Happy At Work Book, Alex Kjerulf menjelaskan, sebuah Perusahaan Medis, Leo Pharma, memberikan ijin kepada karyawannya untuk mengatakan bahwa mereka sedang mengalami hari yang buruk kepada semua orang, dengan menggunakan sebuah alat yang nantinya akan memperlihatkan siapa saja yang lebih sedikit mengalami hari yang buruk dan mampu dengan cepat memulihkannya.
Jika anda berusaha menyembunyikan perasaan anda dan menutupinya dengan memasang wajah bahagia. Anda tidak bisa memperdaya orang lain. Teman sejawat akan memperhatikannya dan mereka akan berpikir bisa jadi penyebabnya berasal dari mereka. Jangan menularkan bad mood anda kepada orang lain dengan sikap tersebut.
Cara yang terbaik untuk dilakukan adalah beritahulah teman kerja terdekat anda. Katakan kepada mereka bahwa anda sedang merasa tidak nyaman hari ini dan jika sikap saya hari ini membuat kesal, mohon dimaafkan.
3. Telaah Diri Anda
Dalam sebuah buku karangan Daniel Goleman berjudul Emotional Intelligence, dikatakan bahwa Emotional Quotient (EQ) atau kecerdasan emosi lah yang membuat seseorang sukses bukan Intelligence Quotient (IQ). Ini berarti bahwa seseorang yang benar-benar sukses bukan karena orang itu pintar tetapi karena orang itu mempunyai kemampuan emosional yang baik.
Goleman menyatakan bahwa ada lima emosional kompetensi mengenai EQ, dua diantaranya adalah :
➢ Kemampuan untuk mengidentifikasi dan mengenali bagian emosinya dan mengerti hubungan antara emosi, pikiran dan tindakan.
➢ Kemampuan atau kapasitas untuk mengatur - mengontrol emosi, atau mengubah perasaan tidak menyenangkan menjadi lebih baik.
Dengan kata lain EQ, adalah kemampuan untuk memahami emosi dan berkompromi dengannya.
Ketika kita sedang mengalami bad mood biasanya kita akan segera mencari penyebabnya. Kita selalu berpikir bahwa bad mood pasti disebabkan oleh sesuatu atau karena orang lain. Dan segalanya bisa menjadi sasaran untuk dijadikan pembenaran atas terjadinya bad mood
Tetapi tidak semua perasaan itu mempunyai alasan. Mungkin hanya karena jam tidur yang buruk atau karena kondisi tubuh yang kurang fit, kalau kaum wanita bad mood bisa saja diakibatkan karena PMS
Karenanya, cobalah melihat terlebih dulu kedalam diri anda, untuk mengetahui apa yang menjadi dan bukan menjadi penyebab emosi negatip tadi.
4. Ingat Hal-hal yang Baik
Cobalah mengingat hal-hal menyenangkan, sesuatu yang membuat anda bahagia, walaupun tidak mungkin mengulangnya kembali tetapi moment itu pasti anda bisa rasakan.
5. Ini pasti akan berlalu
Anda mungkin telah pernah mengalami bad mood sebelumnya dan terbukti itu bisa berlalu dan bisa anda hadapi maka begitu pula dengan yang anda alami saat ini. It’s no big deal. Pejamkan mata anda sejenak, tarik napas panjang dan hembuskan, bersamaan dengan itu berpikirlah dan yakinkan diri anda, ini akan segera berlalu.
6. Waktunya untuk menyendiri
Jika anda mengalami hari yang teramat buruk, mungkin ini waktunya untuk pergi sejenak, take some a quite time. Kalau saya menyebutnya dengan Me Time, waktu saya untuk sendiri dan melakukan hal yang saya sukai. Mungkin berjalan-jalan disaat jam istirahat, atau anda bisa duduk dan bekerja ditempat yang tenang, atau pertimbangkanlah untuk pulang kerumah lebih awal hari ini, bayangkan senyum gembira anak-anak Anda ketika mengetahui Anda pulang lebih awal hari ini, mandi berendam, dengarkan musik atau menonton film kesukaan anda, atau apapun itu. Dan lupakan bad mood anda.
Enam cara diatas bisa dicoba sewaktu anda mengalami bad mood karena menghadapi satu hari yang buruk. Tetapi saya yakin setiap orang pasti punya cara masing-masing untuk menghilangkan perasaannya. Yang paling baik adalah apabila cara menghilangkannya ternyata membuat orang tersebut menjadi lebih produktif, jika tidak, minimal cara yang diambil adalah dengan tidak merugikan atau membahayakan orang lain dan dirinya sendiri.
Dari beberapa teman yang saya kenal, saya tahu mereka punya cara sendiri yang terkadang terlihat unik, karena berbeda satu sama lain, ada teman yang jika lagi bad mood/be-te maka yang dia lakukan adalah mengambil parang kemudian membersihkan rumput di halaman rumahnya, dipinggir jalan hingga ke depan rumah tetangga bahkan pernah saya temukan dia membersihkan halaman belakang kantornya. Unik sekaligus produktive. Seorang teman yang lain, biasanya akan pamit tepat waktu dan berkata, “saya duluan yaa.. mau jogging dulu, pusing nih”.
Ada lagi contoh yang lain, Si Adek, tapi dia jadi be-te kalau PS nya bermasalah atau download youtube video skateboarding sangat lambat, biasanya menangis dan sulit dihentikan, tapi ada sesuatu yang dipercaya Adek, bisa menghilangkan be-te, ambil segelas air putih, dibacakan Surah Al-Fatihah dan Sholawat, Adek akan meminumnya, dan kemudian biasanya dia jadi tenang sendiri.Ada resep dari Ayah untuk menghilangkan bad mood yaitu dengan makan (tetapi sebaiknya jangan dipakai untuk yang sudah overweight), sementara Ega lain lagi, katanya Ega lebih suka mendengarkan musik biar bete bisa hilang.
Tetapi mudah-mudahan diantara kita tidak ada yang pernah melupakan bahwa hanya satu yang secara pasti akan mampu membuat hati kita menjadi tenang, yaitu Allah SWT.
“(yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tentram dengan mengingat Allah SWT. Ingatlah! Hanya dengan mengingat Allah-lah hati menjadi tentram” (QS. Ar-Ra’d:28)
Karena ini adalah janji Allah Swt maka ini adalah sebuah aksioma langit, sebuah ketentuan mutlak yang tidak dapat ditawar lagi. Untuk lebih jelasnya anda bisa membacanya disini
Bagaimana dengan Anda? Apakah Anda punya cara sendiri, yang mungkin ingin Anda bagi disini?
Read More..
Langgan:
Entri (Atom)


